篮球如何过人不犯规图解-

文章开头

篮球运动中，过人技巧是每个球员必须掌握的基本技能之一，如何在比赛中灵活运用过人技巧，同时又避免犯规，是每个球员需要深入思考和实践的问题，本文将通过图解的方式，详细介绍篮球过人的技巧，帮助读者更好地理解和掌握。

1、基础过人技巧

（1）变向过人

变向过人是篮球场上最常用的过人技巧之一，在运球过程中，突然改变方向，让对手措手不及，图示中，球员A在运球时，突然向左变向，成功摆脱了防守的球员B。

（2）速度突破

利用速度优势突破防线，是球员常用的过人方法，在突破过程中，要注意保持身体平衡，同时观察队友和对手的动向，以便做出正确的决策。

（3）跳跃过人

跳跃过人需要球员具备较好的弹跳力和控制力，在跳跃过程中，通过改变方向或利用身体遮挡对手视线，从而成功过人。

2、避免犯规的要点

（1）合理运用规则

在过人过程中，要遵循篮球规则，不得有任何违规行为，在运球过程中，不能用手臂阻挡其他球员的跑动，也不能用脚踢球等。

（2）注意与对手保持距离

在过人过程中，要保持与对手的安全距离，避免发生身体接触，如果必须发生身体接触，要尽量保持手臂和腿部的动作自然、合理。

（3）观察裁判和对手的反应

在过人过程中，要时刻观察裁判和对手的反应，如果发现对手有不满或抗议的迹象，应立即停止过人动作，以免引发争议。

3、图解分析

（图解部分将详细展示各种过人技巧的步骤和要点，每个步骤配以图片和文字说明）

图一：变向过人图解

步骤一：球员A运球向前推进；步骤二：突然降低身体重心，准备变向；步骤三：迅速向左侧变向，同时抬头观察队友和对手的动向；步骤四：成功摆脱防守的球员B，向前推进。

图二：速度突破图解

步骤一：球员A运球向前推进；步骤二：加速冲刺，尽量保持身体平衡；步骤三：观察队友和对手的动向，选择合适的突破路线；步骤四：成功突破防线，向前推进。

图三：跳跃过人图解

步骤一：球员A运球至三分线附近；步骤二：起跳并同时观察对手的动向；步骤三：在空中改变方向或利用身体遮挡对手视线；步骤四：落地后继续运球推进。

4、高级过人技巧

（1）利用假动作迷惑对手

假动作是过人过程中常用的技巧之一，通过做出一些虚假的动作来迷惑对手，使其产生错误的判断，在运球过程中突然做出投篮的动作，让对手误以为你要投篮而放松警惕，然后突然改变方向突破防线。

（2）与队友配合进行传球过人

传球过人是一种团队配合的过人方式，通过与队友的默契配合和传球技巧来突破防线，在比赛中与内线球员进行配合传球等，这种过人方式需要球员之间有较高的默契度和配合能力。

篮球过人技巧是每个球员必须掌握的基本技能之一，在比赛中灵活运用各种过人技巧可以有效地突破防线并取得进球机会，然而在运用这些技巧时必须遵循篮球规则并注意与对手保持安全距离以避免犯规行为发生，通过本文所介绍的基础、高级技巧以及图解分析希望能够帮助读者更好地理解和掌握篮球过人技巧从而在比赛中取得更好的成绩！